মেয়েদের ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় খাবার এবং পানীয়
ওজন কমানোর উপায়
Posted by author-avatar

মেয়েদের ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় খাবার এবং পানীয়

অতিরিক্ত ওজন শুধু আমাদের শারীরিক নানা জটিলতার কারণ ই নয়, সামাজিক ভাবে অনেক বিব্রতকরও বটে। বিশেষ করে মেয়েদের জন্য। স্থূল কিংবা ওজন একটু বেশি হলেই মেয়েদের শুনতে হয় বিভিন্ন ধরনের কথা। ওজন কমানোর জন্য মেয়...
চিয়া সিড কী, চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
চিয়া সিড
Posted by author-avatar

চিয়া সিড কী, চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

চিয়া সিড বর্তমানে সারাবিশ্বে খুবই জনপ্রিয় এবং পরিচিত একটি সুপারফুড। এর রয়েছে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা। আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় চিয়াসিড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজকের ব্লগে আমরা চিয়াসিডে...
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক ডায়েট প্ল্যান
ডায়াবেটিস, স্বাস্থ টিপস
Posted by author-avatar

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক ডায়েট প্ল্যান

বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগ মহামারী আকারে অতি দ্রুত ছড়িয়ে পড়েছে। তবে সঠিক নিয়মে ডায়েট প্ল্যান এবং শরীরচর্চা ও লাইফস্টাইল পরিবর্তন  করলেই এর থেকে নিরাপদে সুস্থ্য থাকা সম্ভব। আজকের ব্লগে আমরা ডায়াবেটিস এর জন...
ওজন বাড়ানোর জন্য সেরা ১১ টি খাবার
ওজন বৃদ্ধি, স্বাস্থ টিপস
Posted by author-avatar

ওজন বাড়ানোর জন্য সেরা ১১ টি খাবার

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট আমরা অনেককেই করতে দেখি। কিন্তু কিছু কিছু মানুষ ওজন বাড়ানোর জন্য প্রাণপণ চেষ্টা করে যান। ওজন অতিরিক্ত কম হওয়ায় অনেকেই বন্ধুমহলে একটু আধটু ট্রোলের শিকার হন। এতো এতো খাবার এর ভীড়ে ঠ...