Monthly Archives: November 2024

উচ্চতা এবং ওজনের মধ্যে একটি সুষম সম্পর্ক থাকা আমাদের শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন বজায় রাখা শুধু শারীরিক সৌন্দর্য নয়, বরং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, এ...

কথায় আছে সকালের শুরুটা যদি হয় সঠিক, তাহলে পুরো দিনটাই হয়ে ওঠে প্রোডাকটিভ। প্রকৃতির দেওয়া অসংখ্য সুপারফুডের মধ্যে একটি হলো কাঁচা ছোলা। যা আমাদের খাদ্যাভ্যাসের একটি প্রাচীন উপাদান এবং তার পুষ্টিগুণের ...

রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেশার আমাদের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। যখন রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার নিচে নেমে যায়, তখন তাকে লো প্রেসার (Low Blood Pressure) বা হাইপোটেনশন বলা হয়। এটি শরীরে বিভিন্ন সমস্...

মধু এবং রসুন—দুটি প্রাকৃতিক উপাদান যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই দুটি উপাদান একসাথে খাওয়ার মাধ্যমে স্বাস্থ্যের উপর চমৎকার প্রভাব ফেলা সম্ভব। বিশেষত, এটি যৌন...

রসুন, মধু এবং কালোজিরা—এই তিনটি প্রাকৃতিক উপাদান বহু প্রাচীনকাল থেকে চিকিৎসা এবং সুস্থতার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আধুনিক গবেষণাও প্রমাণ করেছে এগুলোর স্বাস্থ্য উপকারিতা । প্রাকৃতিক এই উপাদানগুলো আপনার শ...

নারিকেল তেল আমাদের  সমাজ এবং জীবনে বহু প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি রান্নার পাশাপাশি স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যচর্চায় অবদান রাখছে। প্রাকৃতিক পুষ্টিগুণে ভরপুর এই তেলকে আমরা খাদ্যতালিকা এবং দৈ...

বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতনতার কারণে ভার্জিন গ্রেড  নারকেল  জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এ তেল শুধু রান্নাতেই নয়, স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকায়ও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এর পুষ্টিগুণ, ব্যবহার বিধি এ...