Yearly Archives: 2024

খেজুর গুড়, যা খেজুর গাছের রস থেকে তৈরি হয়, প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর। এটি কেবল সুস্বাদুই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। খেজুর গুড় বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান যেমন ভিটামিন, মিনারেল...

কালোজিরা, যা "ব্ল্যাক সিড" নামেও পরিচিত, হাজার বছর ধরে একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। এর ঔষধি গুণাগুণ প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত। তবে, যে কোনো কিছুই অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে তা ক্ষত...

কিডনি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল দূর করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা করে। কিডনির সমস্যার কারণে অনেক সময় আমাদে...

সঠিক ওজন ধরে রাখা আমাদের শরীরের সুস্থতা ও দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করার অন্যতম প্রধান শর্ত। তবে এই সঠিক ওজন ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয় এবং তা নির্ভর করে বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা এবং শরীরের গঠন অনুসারে। অনেকেই বয়স বাড়...

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষেরা সবসময় এমন খাবারের খোঁজ করেন যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। আখরোট, যা ‘ব্রেন ফুড’ নামে পরিচিত, তেমনই একটি সুপারফুড। এই বাদামটি শুধুমাত্র সুস্বাদুই ন...