Posts by Sabbir Alom
আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) হলে কি কি সমস্যা হয়?
আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম এমন একটি দীর্ঘমেয়াদি হজমজনিত এবং অত্যন্ত অস্বস্তিকর সমস্যা, যা আমাদের হজম প্রক্রিয়ার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে এবং মানসিক শান্তি কেড়ে নেয়। পেট ব্যথা, গ্যাস, ডায়রি...
এনাল ফিসার অপারেশন পরবর্তী সমস্যা
এনাল ফিসার হলো মলদ্বারের একটি সমস্যা, যা মলত্যাগের সময় বা পরবর্তী সময়ে ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। অনেক ক্ষেত্রেই চিকিৎসকের পরামর্শে অপারেশন করা হয়। অপারেশন পরবর্তী সময়ে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দে...
সরিষা তেলের উপকারিতা
সরিষা তেল প্রাচীনকাল থেকেই বাঙালি মানুষের রান্নাঘরের জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। তবে শুধুমাত্র রান্নার জন্য নয়, এটি স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্যও অত্যন্ত কার্যকর। সরিষা তেলের উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত...
সজনে পাতার গুঁড়ার উপকারিতা ও নিয়ম
সজনে পাতার গুঁড়া হলো প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান যা স্বাস্থ্য সুস্থ্য রাখতে কার্যকরী। এতে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে। নিচে সজনে পাতার গুঁড়া খাওয়ার উপকারিতা এবং নিয়মাবলী আলোচ...
খেজুরের পাটালি গুড় স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য একটি প্রাকৃতিক উপহার
খেজুরের পাটালি গুড় বাঙালির ঐতিহ্যের একটি অংশ। এটি শীতকালে মিষ্টি প্রিয় মানুষের ঘরে ঘরে ব্যবহার করা হয়। তবে এটি কেবলমাত্র স্বাদের জন্য নয়, বরং এর পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্যও বিশেষভাবে পরিচ...
খেজুর গুড়ের উপকারিতা: প্রাকৃতিক মিষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
খেজুর গুড়, যা খেজুর গাছের রস থেকে তৈরি হয়, প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর। এটি কেবল সুস্বাদুই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। খেজুর গুড় বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান যেমন ভিটামিন, মিনারেল...
প্রতিদিন কতটুকু কালোজিরা খাওয়া যায় এবং এর খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি
কালোজিরা, যা "ব্ল্যাক সিড" নামেও পরিচিত, হাজার বছর ধরে একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। এর ঔষধি গুণাগুণ প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত। তবে, যে কোনো কিছুই অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে তা ক্ষত...
কিডনির সমস্যা হলে কী খাওয়া উচিত: সুস্থ জীবনের জন্য সঠিক দিশা
কিডনি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল দূর করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা করে। কিডনির সমস্যার কারণে অনেক সময় আমাদে...
বয়স অনুযায়ী ওজন: স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য সঠিক দিশা
সঠিক ওজন ধরে রাখা আমাদের শরীরের সুস্থতা ও দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করার অন্যতম প্রধান শর্ত। তবে এই সঠিক ওজন ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয় এবং তা নির্ভর করে বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা এবং শরীরের গঠন অনুসারে। অনেকেই বয়স বাড়...
আখরোট: প্রাকৃতিক সুপারফুড এবং এর অসাধারণ উপকারিতা
স্বাস্থ্য সচেতন মানুষেরা সবসময় এমন খাবারের খোঁজ করেন যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। আখরোট, যা ‘ব্রেন ফুড’ নামে পরিচিত, তেমনই একটি সুপারফুড। এই বাদামটি শুধুমাত্র সুস্বাদুই ন...