গরমেও ঠোঁট ফাটছে কেন?

গরমকালে ঠোঁট ফাটা অনেকের কাছেই অস্বাভাবিক মনে হতে পারে, কারণ আমরা সাধারণত শীত কালে ঠোঁট ফাটা দেখি, শীত কালে ঠোঁট ফাটা আমরা স্বাভাবিক মনে করি কিন্তু গরম কালেও ঠোঁট ফাটা স্বাভাবিক। গরমে ঠোঁটের শুষ্কতা এবং ফাটাভাব কেন হয়, তা অনেকের কাছে অজানা। গরমের দিনে ঠোঁটের যত্ন নিতে না পারলে সুরক্ষার অভাবের কারণে ঠোঁট ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আজকের ব্লগে আমরা জানবো – গরমেও কেন আমাদের ঠোঁট ফাটছে এবং এর সহজ সমাধান কি?

গরমেও ঠোঁট ফাটছে কেন? – মূল কারণ

গরমে ঠোঁট ফাটার জন্য একাধিক কারণ দায়ী। এগুলোর মধ্যে শরীরের পানির ঘাটতি, সূর্যের প্রভাব, ধুলাবালি এবং ভিটামিনের অভাব অন্যতম।

১. পানিশূন্যতা (Dehydration)

আমরা জানি মানব দেহে প্রায় 60% থেকে 70% পানি থাকে। পানি শরীরকে Hydrate রাখে। কিন্তু গরমে ঘাম বেশি হওয়ার কারণে শরীর থেকে পানি দ্রুত বের হয়ে যায়। যখন শরীরে পানির অভাব ঘটে, তখন ত্বকসহ ঠোঁটের শুষ্কতা বেড়ে যায়। ঠোঁটের ত্বক অত্যন্ত পাতলা হওয়ার কারণে সহজেই শুষ্ক হয়ে যায় এবং ঠোঁট ফাটতে শুরু করে।

সমাধান:

• দিনে অন্তত ৮–১০ গ্লাস পানি পান করুন, বিশেষ করে গরমে।
  
• প্রচুর ফলমূল খান, যেমন তরমুজ, শসা, কমলা, যা শরীরে পানি শোষণ করতে সাহায্য করে।
  
• শরীরে পানির অভাব দূর করার জন্য নারকেল পানি বা ফলের রস খান।
  

২. সূর্যের অতিরিক্ত প্রভাব (Sunburn)

গরমের দিনে সূর্যের তীব্র রশ্মি ঠোঁটের উপরেও প্রভাব ফেলে, যার ফলে ঠোঁট পুড়ে যায় এবং ফাটার সমস্যা সৃষ্টি হয়। সূর্যের UV রশ্মি ঠোঁটের নরম ত্বকে তীব্র আঘাত করে, যা ঠোঁটকে শুষ্ক করে ফেলে যার ফলে ঠোঁট ফাটার সমস্যা তৈরি হয়।

সমাধান:

• সূর্য থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য SPF যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করুন। SPF 15 বা তার বেশি লিপ বাম সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
  
• সূর্যের প্রখরতা বাড়লে, ছাতা বা ক্যাপ ব্যবহার করে ঠোঁটকে সুরক্ষিত রাখুন।
  
  

৩. ধুলাবালি ও গরম বাতাস (Dust and Hot Air)

গরমের সময় বাতাসে ধুলাবালি এবং শুষ্কতা বেশি থাকে, যা ঠোঁটের ত্বকে জমে গিয়ে শুষ্কতা তৈরি করে। এছাড়া গরম বাতাসও ঠোঁটের আর্দ্রতা শুষে নেয়, যার ফলে ঠোঁট দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায় এবং ফেটে যায়।

সমাধান:

• বাইরে যাওয়ার আগে লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন যাতে ঠোঁটের ত্বক সুরক্ষিত থাকে।
  
• ধুলাবালি থেকে মুক্ত থাকার জন্য ঠোঁট নিয়মিত পরিষ্কার করুন এবং ময়েশ্চারাইজ করুন।
  

৪. ভিটামিনের অভাব (Vitamin Deficiency)

গরমকালে বেশিরভাগ সময় হালকা খাবার খাওয়ার কারণে কিছু ভিটামিনের অভাব দেখা দেয়। ঠোঁটের শুষ্কতা ও ফাটার একটি বড় কারণ হচ্ছে ভিটামিন B2, B6, এবং B12 এর অভাব। এছাড়াও ভিটামিন সি এবং ই এর অভাবেও ফোটতে পারে।

সমাধান:

• ভিটামিন B সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন ডিম, শাকসবজি, ফলমূল, বাদাম, এবং মাছ।
• ভিটামিন C সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন সাইট্রাস ফল (কমলা, লেবু, কাগজি লেবু) টমেটো ইত্যাদি।
• প্রয়োজনে ডাক্তারি পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন।
  

ঠোঁট ফাটা রোধে ৫ টি কার্যকরী ঘরোয়া উপায়

গরমকালে ঠোঁট ফাটা রোধে কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যা আপনার ঠোঁটকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। আসুন, সেগুলো দেখি:

• নারিকেল তেল ব্যবহার করুন:
  নারিকেল তেল ঠোঁটের শুষ্কতা কমায় এবং ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ করে রাখে। এটি ঠোঁটের উপর একটি নরম আবরণ তৈরি করে, যা ঠোঁটকে আর্দ্র রাখে।

• মধু:
  মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিক হিসেবে কাজ করে এবং ঠোঁটের ত্বককে সুস্থ রাখে। এটি ঠোঁটের ফাটা অংশকে মেরামত করতে সাহায্য করে।

• পেট্রোলিয়াম জেলি বা ঘি:
  ঠোঁট ময়েশ্চারাইজ করতে রাতে ঘুমানোর আগে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ঘি ব্যবহার করুন। এটি ঠোঁটের শুষ্কতা দূর করে এবং ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখে।

• ভিটামিন E অয়েল:
  ভিটামিন E ঠোঁটের জন্য খুব উপকারী। এটি ঠোঁটের শুষ্কতা কমায় এবং হাইড্রেটেড রাখে।
  
• লিপ বাম:
  SPF যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করুন। এটি ঠোঁটকে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং ঠোঁটকে নরম ও মসৃণ রাখে।
  

উপসংহার

গরমে ঠোঁট ফাটার সমস্যা হলেও, সঠিক যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে ঠোঁটের সুস্থতা বজায় রাখা সম্ভব। পানি পান করা, সুরক্ষামূলক লিপ বাম ব্যবহার করা, এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে ঠোঁটের শুষ্কতা ও ফাটাভাব রোধ করা সম্ভব।

গরমকালে ঠোঁটের যত্ন নিতে অবহেলা না করে, নিয়মিত যত্ন নিন এবং ঠোঁটকে সুস্থ রাখুন।