Posts by Mizanur Rahman

ব্রণ কী? ব্রণ (Acne) হল ত্বকের একটি সাধারণ অবস্থা, যা ত্বকের সিবেশিয়াস গ্রন্থির প্রদাহের কারণে হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি মুখে হলেও পিঠ, বুক এবং কাঁধে ও ব্রণ দেখা যায়, কারণ এই অংশগুলোতে সিবেশিয়াস গ্...

পিংক সল্ট বা গোলাপি রংয়ের লবণ পাকিস্তানের পাঞ্জাব অঞ্চলের খনি থেকে খনন করা হয়। এই লবণের মধ্যে খনিজ পদার্থের কারণে গোলাপী রংয়ের আভা থাকে। এটি প্রাথমিকভাবে বিশুদ্ধ খাবার লবণ হিসেবে বিবেচিত যা খাওয়ার জন...

হার্টকে সুস্থ্য রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প নেই। খাবার যদি স্বাস্থ্যকর না হয় তাহলে হার্ট খুব দ্রুত অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই হার্টকে সুস্থ্য রাখার জন্য নিয়মিত ভালো মানের স্বাস্থ্যকর খাবার খ...

অতিরিক্ত ওজন শুধু আমাদের শারীরিক নানা জটিলতার কারণ ই নয়, সামাজিক ভাবে অনেক বিব্রতকরও বটে। বিশেষ করে মেয়েদের জন্য। স্থূল কিংবা ওজন একটু বেশি হলেই মেয়েদের শুনতে হয় বিভিন্ন ধরনের কথা। ওজন কমানোর জন্য মেয়...

চিয়া সিড বর্তমানে সারাবিশ্বে খুবই জনপ্রিয় এবং পরিচিত একটি সুপারফুড। এর রয়েছে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা। আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় চিয়াসিড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজকের ব্লগে আমরা চিয়াসিডে...

বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগ মহামারী আকারে অতি দ্রুত ছড়িয়ে পড়েছে। তবে সঠিক নিয়মে ডায়েট প্ল্যান এবং শরীরচর্চা ও লাইফস্টাইল পরিবর্তন  করলেই এর থেকে নিরাপদে সুস্থ্য থাকা সম্ভব। আজকের ব্লগে আমরা ডায়াবেটিস ...

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট আমরা অনেককেই করতে দেখি। কিন্তু কিছু কিছু মানুষ ওজন বাড়ানোর জন্য প্রাণপণ চেষ্টা করে যান। ওজন অতিরিক্ত কম হওয়ায় অনেকেই বন্ধুমহলে একটু আধটু ট্রোলের শিকার হন। এতো এতো খাবার এর ভীড়ে ঠ...

আমরা কম বেশি সবাই মাথাব্যথায় ভূগে থাকি। যদিও এটি মারাত্মক কোন রোগ নয় তবে ধরন অনুযায়ী এর নির্দিষ্ট কিছু কারন রয়েছে। এর জন্য সচেতন থাকাটাই সবচেয়ে কার্যকরি এবং কিছু নিয়ম কানুন ও খাদ্যাভাস মেনে চলা জরুরী।...

পৃথিবীতে ফুসফুস ক্যান্সার এর পরে সবচেয়ে বেশি মানুষ মারা যায় প্রোস্টেট সমস্যায়। ষাটোর্ধ তিন চতুর্থাংশ পুরুষদের মাঝে এই সমস্যা দেখা যায়। প্রোস্টেট স্বাস্থ্য তাই বর্তমান সময়ে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  সাধ...

বর্তমান সময়ে এমন অসংখ্য মানুষ রয়েছেন যারা আর্থাইটিস বা জয়েন্টের ব্যাথায় আক্রান্ত। একটা গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, এর মূল কারন হচ্ছে আমাদের অস্বাস্থ্যকর লাইফ স্টাইল এবং খাদ্যাভাস।  আমরা খুবই আরামপ্রি...