বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অনেক মানুষই রাতে ভালো ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। কেউ সহজে ঘুমাতে পারেন না, আবার কেউ মাঝরাতে বারবার ঘুম

অনেকেই বলেন—“মাথা সবসময় ব্যস্ত থাকে”, “রাতে ঘুম আসে না”, “ঘুমালেও সকালে সতেজ লাগে না।” বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় এই সমস্যাগুলো খুবই

দিনের শুরু যেমন হয়, অনেক ক্ষেত্রেই পুরো দিনের কার্যক্ষমতা, মানসিক অবস্থা এবং শারীরিক সুস্থতা তার ওপর নির্ভর করে। সকালে ঘুম