ওজন কমানোর উপায়

দ্রুত ওজন কমানো স্বাস্থ্যসম্মত নয় এবং শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। দ্রুত ওজন কমানোর ফলে পানিশূন্যতা, পেশী ক্ষয় এবং বিপাকীয় সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমাতে খাদ্য নিয়ন্ত্রণ, শ...

ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ কার্যকর পদ্ধতি হচ্ছে ডায়েট। এর ফলে স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো সম্ভব। আজকের ব্লগে আমরা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো। ...

শরীরের অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে। তাই দ্রুত ওজন কমিয়ে নিজেকে ফিট রাখার জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর উপায় অবলম্বন করা উচিত। ওজন কমানোর জন্য সঠিক পরিকল্পনা তৈরি করতে হলে ...

অতিরিক্ত ওজন শুধু আমাদের শারীরিক নানা জটিলতার কারণ ই নয়, সামাজিক ভাবে অনেক বিব্রতকরও বটে। বিশেষ করে মেয়েদের জন্য। স্থূল কিংবা ওজন একটু বেশি হলেই মেয়েদের শুনতে হয় বিভিন্ন ধরনের কথা। ওজন কমানোর জন্য মেয়...

অতিরিক্ত ওজন কেবল দৈনন্দিন জীবনের সমস্যার কারণই নয়, বরং তা স্বাস্থ্যঝুঁকিও বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজন মানেই বাড়তি ঝামেলা সেই সাথে থাকে বিভিন্ন রোগে ভোগার শঙ্কা। এজন্য ওজন বাড়তি নিয়ে যেন ...