স্বাস্থ টিপস
যবের ছাতুর উপকারিতা
যবের ছাতু বহু প্রাচীনকাল থেকেই মানুষের খাদ্যতালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি বিশেষ করে ভারতীয় উপমহাদেশ এবং মধ্যপ্রাচ্যে প্রচলিত হলেও সময়ের সাথে সাথে জনপ্রিয়তায় কিছুটা ভাটা পড়েছে। কিন্তু বর্তমান...
হজম শক্তি কমে গেলে যেসব সমস্যা হয়
প্রতিদিনের খাবার আমাদের শক্তি ও পুষ্টির প্রধান উৎস। তবে, যদি খাবার ঠিকমতো হজম না হয়, তাহলে সেই পুষ্টি পাওয়া সম্ভব নয়। হজম শক্তি হলো শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমাদের খাদ্যকে পুষ্টিতে র...
বিটরুটের উপকারিতা ও বিটরুট কেন খাবেন
বিটরুট গাঢ় গোলাপি বা লালচে রঙের এই সবজিটি, এখনও আমাদের দেশে তেমন জনপ্রিয় হয়ে ওঠেনি। অনেকেই বাজারে এটি দেখলেও কেনার প্রতি আগ্রহ দেখান না। শীতকালে এর উৎপাদন বেশি হলেও এখন সারা বছরই এটি সহজলভ্য ভাবেই পাও...
মস্তিষ্কের ক্ষতি হলে যেসব সমস্যা হয়ে থাকে
মস্তিষ্ক মানবদেহের সবচেয়ে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি শরীরের সব ধরনের কার্যক্রম পরিচালনা করে। কিন্তু যদি মস্তিষ্কে কোনো ধরনের আঘাত, রোগ, বা অন্যান্য কারণে ক্ষতি হয়, তাহলে শরীর এবং মনের উপর এর বির...
পুরুষদের জন্য খেজুরের উপকারিতা
খেজুর এমন একটি প্রাকৃতিক খাবার, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে যার উপর সারা বছর ভরসা রাখা যায়। প্রতিদিন খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। খেজুরের অসংখ্য পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য এটি অত্যন্ত জনপ্...
মাশরুম পাউডার স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য একটি আদর্শ এবং খুবই উপকারী খাদ্য সাপ্লিমেন্ট
মাশরুম পাউডার একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড। আমরা সকলেই এমন কিছু খুঁজি যা আমাদের দৈনন্দিন পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে এবং আমাদের শরীরকে সুরক্ষা দেয়। ঠিক তেমনি প্রাকৃতিক সুপারফুডের মধ্যে একটি হলো মাশরুম পাউডার।
...
গাওয়া ঘি খাওয়ার উপকারিতা
ঘি এমন একটি উপাদান যা আমাদের অনেকের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় একটি বিশেষ স্থান দখল করে রয়েছে। গাওয়া ঘি আমাদের উপমহাদেশের ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার যা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্...
আলু বোখারার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম: স্বাস্থ্য ও স্বাদের এক চমৎকার উৎস
আলু বোখারা, এই ছোট্ট মিষ্টি-টক ফলটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু করে তোলবে। পুষ্টিতে ভরপুর এই ফলটি শুধু একবার খেলে নয়, এটি দিয়ে তৈরি করা যায় অসংখ্য স্বাস্থ্যকর ও মজাদার রেসিপি। চলুন জ...
সকালে খালি পেটে কী খেলে ওজন বাড়ে: কার্যকর খাদ্য এবং ওজন বৃদ্ধির টিপস
সুস্থ জীবনধারার জন্য সঠিক ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই ওজন কমানোর জন্য চেষ্টা করেন, আবার কিছু মানুষ আছেন যারা ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেন। বিশেষ করে যারা ওজন কমের জন্য শারীরিক অসুস্থতা বা দ...
কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী কী সমস্যা হয় এবং প্রাকৃতিক খাদ্যের মাধ্যমে সমাধান
কোষ্ঠকাঠিন্য একটি স্বাস্থ্য সমস্যা, যা প্রায় সব বয়সের মানুষের মধ্যেই কম বেশি দেখা যায়। আপনার শরীর সুস্থ রাখতে চাইলে প্রথমেই দরকার একটি স্বাস্থ্যকর পেট। প্রতিদিনের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস, অপর্যাপ্ত খাদ...