স্বাস্থ টিপস

যবের ছাতু বহু প্রাচীনকাল থেকেই মানুষের খাদ্যতালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি বিশেষ করে ভারতীয় উপমহাদেশ এবং মধ্যপ্রাচ্যে প্রচলিত হলেও সময়ের সাথে সাথে জনপ্রিয়তায় কিছুটা ভাটা পড়েছে। কিন্তু বর্তমান...

বিটরুট গাঢ় গোলাপি বা লালচে রঙের এই সবজিটি, এখনও আমাদের দেশে তেমন জনপ্রিয় হয়ে ওঠেনি। অনেকেই বাজারে এটি দেখলেও কেনার প্রতি আগ্রহ দেখান না। শীতকালে এর উৎপাদন বেশি হলেও এখন সারা বছরই এটি সহজলভ্য ভাবেই পাও...

খেজুর এমন একটি প্রাকৃতিক খাবার, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে যার উপর সারা বছর ভরসা রাখা যায়। প্রতিদিন খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। খেজুরের অসংখ্য পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য এটি অত্যন্ত জনপ্...

মাশরুম পাউডার একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড। আমরা সকলেই এমন কিছু খুঁজি যা আমাদের দৈনন্দিন পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে এবং আমাদের শরীরকে সুরক্ষা দেয়। ঠিক তেমনি প্রাকৃতিক সুপারফুডের মধ্যে একটি হলো মাশরুম পাউডার। ...

ঘি এমন একটি উপাদান যা আমাদের অনেকের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় একটি বিশেষ স্থান দখল করে রয়েছে। গাওয়া ঘি আমাদের উপমহাদেশের ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার যা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্...

আলু বোখারা, এই ছোট্ট মিষ্টি-টক ফলটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু করে তোলবে। পুষ্টিতে ভরপুর এই ফলটি শুধু একবার খেলে নয়, এটি দিয়ে তৈরি করা যায় অসংখ্য স্বাস্থ্যকর ও মজাদার রেসিপি। চলুন জ...

সুস্থ জীবনধারার জন্য সঠিক ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই ওজন কমানোর জন্য চেষ্টা করেন, আবার কিছু মানুষ আছেন যারা ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেন। বিশেষ করে যারা ওজন কমের জন্য শারীরিক অসুস্থতা বা দ...

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি স্বাস্থ্য সমস্যা, যা প্রায় সব বয়সের মানুষের মধ্যেই কম বেশি দেখা যায়। আপনার শরীর সুস্থ রাখতে চাইলে প্রথমেই দরকার একটি স্বাস্থ্যকর পেট। প্রতিদিনের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস, অপর্যাপ্ত খাদ...