স্বাস্থ টিপস

মধু প্রাকৃতিকভাবে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি উপাদান, যা স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের জন্য একটি আদর্শ খাবার। মধুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং এনার্জি বুস্টিং গুণাবলি,  এটি রূপচর্চা থে...

প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে শরীরের যত্ন নেওয়ার পদ্ধতি আধুনিক সময়ে বেশ জনপ্রিয়। এর মধ্যে রসুন ও মধু দুটি উপাদানই পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং এগুলোর  উপকারী প্রভাব দীর্ঘদিন ধরে পরীক্ষিত ও প্রমাণিত । সকালে খালি ...

ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদন দিয়ে তৈরী পণ্যগুলোর জনপ্রিয়তা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। এর মধ্যে ভার্জিন গ্রেড নারিকেল তেল একটি অসাধারণ প্রাকৃতিক উপাদান, যা ত্বকের যত্নে অত্যন্ত কার্যকরী। নারিকেল তেল শুধু ম...

প্রাকৃতিক ভাবে  রূপচর্চার ক্ষেত্রে নারিকেল তেলের ব্যবহার প্রাচীন কাল থেকে  প্রচলিত হয়ে আসছে। বিশেষ করে ভার্জিন গ্রেড  নারিকেল তেল, যা ত্বকের যত্নে একাধিক উপকারে আসে। এটি শুধুমাত্র ত্বককে মসৃণ করে না, ...

শীতের আগমনে বাজারে একের পর এক হাজির হয় নানা ধরনের রঙিন ও তাজা সবজি। শরীর সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শীতের সবজিগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।কারণ সুস্বাস্থ্য শুরু হয় আমাদ...

উচ্চতা এবং ওজনের মধ্যে একটি সুষম সম্পর্ক থাকা আমাদের শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন বজায় রাখা শুধু শারীরিক সৌন্দর্য নয়, বরং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, এ...

কথায় আছে সকালের শুরুটা যদি হয় সঠিক, তাহলে পুরো দিনটাই হয়ে ওঠে প্রোডাকটিভ। প্রকৃতির দেওয়া অসংখ্য সুপারফুডের মধ্যে একটি হলো কাঁচা ছোলা। যা আমাদের খাদ্যাভ্যাসের একটি প্রাচীন উপাদান এবং তার পুষ্টিগুণের ...

রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেশার আমাদের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। যখন রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার নিচে নেমে যায়, তখন তাকে লো প্রেসার (Low Blood Pressure) বা হাইপোটেনশন বলা হয়। এটি শরীরে বিভিন্ন সমস্...

মধু এবং রসুন—দুটি প্রাকৃতিক উপাদান যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই দুটি উপাদান একসাথে খাওয়ার মাধ্যমে স্বাস্থ্যের উপর চমৎকার প্রভাব ফেলা সম্ভব। বিশেষত, এটি যৌন...