স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল গড়তে কোন অভ্যাসগুলো জরুরি
আজকের দ্রুতগতির ও চাপপূর্ণ জীবনে আমরা সবাই ভালো থাকতে চাই—এটি খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু বাস্তবে “ভালো থাকা” বলতে আমরা ঠিক কী বুঝি, সেই ধার...
Posts by siteadmin
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে?
ঘুমকে আমরা অনেক সময় শুধু বিশ্রাম নেওয়ার একটি উপায় হিসেবে দেখি। ব্যস্ত জীবনে কাজের চাপ, দীর্ঘ সময় মোবাইল বা স্ক্রিন ব্যবহার, রাত জেগ...
রোজার সময় পানিশূন্যতা এড়াতে কী করা উচিত?
রোজা ইসলামের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত, যা আত্মশুদ্ধি ও সংযমের শিক্ষা দেয়। তবে রোজার সময় সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না...
কেন ডায়াবেটিস কে লাইফস্টাইল ডিজিজ বলা হয়?
ডায়াবেটিস শব্দটি শুনলেই অনেক মানুষের মনে স্বাভাবিকভাবেই কিছু প্রচলিত ধারণা ভেসে ওঠে। কেউ মনে করেন এটি পুরোপুরি জেনেটিক বা বংশগত রোগ, ক...
সকালে খেজুর খাওয়া কি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে?
কোষ্ঠকাঠিন্য—একটি খুবই সাধারণ কিন্তু অবহেলিত সমস্যা। অনেক মানুষ প্রতিদিন পেট পরিষ্কার না হওয়া, শক্ত পায়খানা, পেট ভার লাগা বা গ্যাসের ...
একভাবে গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
গ্যাস, অম্বল, বুক জ্বালা বা পেট ফাঁপার সমস্যা এখন প্রায় ঘরে ঘরে। অনেকেই সাময়িক স্বস্তির জন্য বারবার বা দীর্ঘদিন ধরে একই ধরনের গ্যাসের...
জেনে নিন খেজুরের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
খেজুর—শুধু একটি ফল নয়, বরং হাজার বছরের পরীক্ষিত একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড। মধ্যপ্রাচ্য থেকে শুরু করে বাংলাদেশসহ সারা বিশ্বের বিভিন্ন সংস...
ডায়াবেটিস কেন হয় ?
ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যেটা একদিনে তৈরি হয় না। এটি কোনো হঠাৎ দুর্ঘটনা নয়, বরং বছরের পর বছর ধরে গড়ে ওঠা কিছু ভুল অভ্যাস, ভুল খাবার এ...
ডায়াবেটিস আসলে কী? ডায়াবেটিস কত প্রকার?
বর্তমান সময়ে যে রোগটি সবচেয়ে নীরবে, কিন্তু সবচেয়ে ভয়ংকরভাবে মানুষের শরীরে ঢুকে পড়ছে—তার নাম ডায়াবেটিস। এটি কোনো হঠাৎ হওয়া রোগ নয...
খেজুর তো মিষ্টি, তাহলে কি এটি চিনির মতো ক্ষতিকরে?
খেজুর হাতে নিলে প্রথম যে অনুভূতিটা আসে, তা হলো—মিষ্টি। আর ঠিক এখান থেকেই মানুষের মনে স্বাভাবিক একটি প্রশ্ন তৈরি হয়:👉 খেজুর তো মিষ্টি, ...