হার্টের সমস্যা সমাধানে খাদ্য তালিকা সমূহ
হার্টকে সুস্থ্য রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প নেই। খাবার যদি স্বাস্থ্যকর না হয় তাহলে হার্ট খুব দ্রুত অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই...
স্বাস্থ টিপস
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক ডায়েট প্ল্যান
বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগ মহামারী আকারে অতি দ্রুত ছড়িয়ে পড়েছে। তবে সঠিক নিয়মে ডায়েট প্ল্যান এবং শরীরচর্চা ও লাইফস্টাইল পরিবর্তন করলে...
ওজন বাড়ানোর জন্য সেরা ১১ টি খাবার
ওজন কমানোর জন্য ডায়েট আমরা অনেককেই করতে দেখি। কিন্তু কিছু কিছু মানুষ ওজন বাড়ানোর জন্য প্রাণপণ চেষ্টা করে যান। ওজন অতিরিক্ত কম হওয়ায় অনে...
বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা ও তার কারণ এবং প্রতিরোধের জন্য সহজ কিছু টিপস
আমরা কম বেশি সবাই মাথাব্যথায় ভূগে থাকি। যদিও এটি মারাত্মক কোন রোগ নয় তবে ধরন অনুযায়ী এর নির্দিষ্ট কিছু কারন রয়েছে। এর জন্য সচেতন থাকাটা...
কীভাবে পুরুষদের প্রোস্টেট স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায় এবং প্রোস্টেট সমস্যা শনাক্ত করার উপায়।
পৃথিবীতে ফুসফুস ক্যান্সার এর পরে সবচেয়ে বেশি মানুষ মারা যায় প্রোস্টেট সমস্যায়। ষাটোর্ধ তিন চতুর্থাংশ পুরুষদের মাঝে এই সমস্যা দেখা যায়। ...
আর্থাইটিস ব্যথা লক্ষণ ও এর ঘরোয়া সমাধান
বর্তমান সময়ে এমন অসংখ্য মানুষ রয়েছেন যারা আর্থাইটিস বা জয়েন্টের ব্যাথায় আক্রান্ত। একটা গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, এর মূল কারন হচ্ছে আমাদের...
গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কেন হয় ? কীভাবে সহজ কিছু পদক্ষেপের মাধ্যমে এটি এড়ানো সম্ভব?
আপনার বাসায় আজ অনেক মুখরোচক খাবারের আয়োজন হয়েছে। স্বাভাবিক ভাবেই যার মধ্যে তৈলাক্ত খাবার, তেলে ভাজা খাবার থাকবে। ঠিক করলেন আজকে একদম পে...
কেন ঘি কে স্বাস্থ্যকর চর্বি বলা হয়? ঘি-এর পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রাচীন ভারতীয় সংস্কৃতি তে মায়ের ভালোবাসা পরিমাপের অন্যতম মাপকাঠি ছিলো আপনার প্লেটে অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি কতটুকু ঘি দেওয়া হয়েছে সেই...
আইবিএস এর জন্য খাদ্য তালিকা এবং খাদ্য নিয়ন্ত্রণ কৌশল
অনেকেই আছে যারা জানেইনা যে তিনি আইবিএস এ আক্রান্ত হয়েছেন বা আইবিএস কি? সাধারণ অর্থে আইবিএস বলতে পেটের হজম সমস্যা বা মলত্যাগের সমস্যাকে ...
শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য কি ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া উপায়
শিশুদের জন্য সবসময়ই একটু বাড়তি যত্নের প্রয়োজন পড়ে। যত্নের হেরফের হলে তারা নানান রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়তে পারে। শিশুদের একটি কমন সমন...